التغذية الصحية والجسم السليم - أسئلة هامة عن كيف وماذا تاكل؟

يعد كتاب التغذية الصحية والجسم السليم – أسئلة هامة عن كيف وماذا تأكل؟ للمؤلف شريفة أبو الفتوح من الكتب الهامة التي تتحدث عن أهمية التغذية الصحية في حياة الإنسان. يتضمن الكتاب مجموعة من الأسئلة المهمة التي يطرحها الكثير من الأشخاص حول كيفية تحقيق نظام غذائي صحي وجسم سليم. وقد قامت المؤلفة شريفة أبو الفتوح بشرح مفصل لأهمية التغذية الصحية، وكيف يمكن للإنسان تحقيق نظام غذائي صحي وجسم سليم. وتشرح المؤلفة في كتابها أهمية تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة، والابتعاد عن المأكولات التي تحتوي على نسب عالية من الدهون والسكر، والابتعاد عن التدخين والكحول. إضافة إلى ذلك، يتضمن الكتاب مجموعة من الوصفات الصحية التي يمكن للإنسان تحضيرها بسهولة في المنزل، والتي تساعد على تحقيق نظام غذائي صحي وجسم سليم. كما يشرح الكتاب أهمية ممارسة الرياضة والنشاط البدني في حياة الإنسان، وكيف يمكن للإنسان تحقيق التوازن بين التغذية الصحية والنشاط البدني.